Onnellisemmaksi nettikurssin avulla?

Onnellisemmaksi nettikurssin avulla?

Aloitin kymmenisen viikkoa sitten koronapandemian kynnyksellä Courseran tarjoaman Yale-yliopiston "The Science of Well-being"-kurssin (josta muuten sattumalta myös eräs Hesarin toimittaja juuri kirjoitti). Kurssin tavoitteena on oppia miten lisätä onnellisuutta ja hyvinvointia omassa elämässä. Itse koen tällä hetkellä olevani onnellinen ja tyytyväinen elämääni, mutta halusin uteliaisuuttani nähdä mitä huippuyliopiston professori sanoo aiheesta. Ja toki ajattelin myös, [...]

Onlinejoogaa suomeksi – Oh My Goodness

Onlinejoogaa suomeksi – Oh My Goodness

Yhteistyö Oh My Goodness-joogastudion kanssa, sisältää ale-koodin! Olen ollut jo vuosia melko aktiivinen kotijoogaaja - joogamaton levittämisestä olo- tai makuuhuoneen nurkkaan on tullut tapa, josta en enää haluaisi luopua. Jooga pitää notkeana ja saa siitä hikiliikunnankin halutessaan, vaikka täytyy myöntää, että oma harjoitukseni on yleensä sieltä rauhallisemmasta päästä. Erityisesti selkärankaa notkistavat sekä pakara- ja takareisilihaksiin [...]

Marjaisat välipalamuffinit (V)

Marjaisat välipalamuffinit (V)

Alunperin lasten takia olen intoutunut kehittelemään terveellisiä (tai terveellisempiä), mutta maistuvia herkkuja ja välipaloja, joiden syöminen olisi toki meille isoillekin ihan paikallaan. Täällä Tallinnassa tuntuu päiväkodeissa olevan tapana tarjota iltapäivällä makea välipala, joka on usein kaikkea muuta kuin ravitseva (lettuja hillolla, korvapuusteja, sokerijogurtteja jne). Sen jälkeen kun aloin itse tehdä lasten ruoat päiväkotiin, olen saanut [...]

Luonnonkosmetiikkaa

Viime kuukausina olen perehtynyt yhä enemmän luonnonkosmetiikan ihmeelliseen maailmaan. Olen aina ollut jokseenkin purnukkahullu - en niinkään välitä meikkaamisesta, mutta kaikenmaailman voiteet ja seerumit, hoitoaineet ja suihkeet vetävät minua kohti kuin hunaja mehiläistä. Saksa on kosmetiikkafanin ihmemaa, tavaraa löytyy joka hintaluokassa hyllymetreittäin. Ensimmäisinä vuosina siellä vieraillessani meninkin aivan sekaisin, rahat paloivat DM-liikkeseen ja matkalaukun kilorajat [...]

Täysiaikainen

37+0. Melkein yhtä maaginen luku kuin 40+0. Se joka ei nyt ymmärrä mistä puhutaan, lienee väärällä kanavalla. Nimittäin raskausviikoista tietenkin. Kun 37 viikkoa raskautta tulee täyteen, on mahassa kasvava pikkuihminen virallisesti täysiaikainen, kokonainen. Ainoastaan rasvaa voi pieni vielä halutessaan kerryttää, kaikki muu pitäisi olla jo paikallaan. Vaikka olen yrittänyt ottaa iisisti ja laskea enneminkin sen [...]